Träning

Börja träna

39 min

Hantel +

Quadriceps +

319 kcal

40-Min Quads & Hamstrings För Kvinnor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Text att översätta

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning