10-minuters rörlighet och stretching

Träning

10 min

Ingen Utrustning

Höftböjare +

34 kcal

Fitnessinnehåll.

Inchworm

Laterala höftöppnare

Knäcirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent. Variera dina övningar för att hålla det intressant och utmana din kropp.

Torso Rotation

Vila

Dela det