Träning

Börja träna

52 m

Löpmaskin +

Quadriceps +

446 kcal

50-minuters överkropp och LISS

Uppvärmning

Block #1

Träningspass

Block #3

Träningspass

Träningspass

Avslutning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning