Träning

Börja träna

19 m

Bänk

Quadriceps +

149 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

Texten att översätta:

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

Text att översätta

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning