30-minuters magträning & LISS

Träning

31 m

Löpmaskin

Quadriceps +

236 kcal

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättrar ditt välbefinnande.

Inchworm

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid och att varje steg räknas.

Kvadruped Push Up Plus

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din styrka och förbättra ditt humör.

Vila

Dela det