Träning

Börja träna

40 min

Maskin +

Quadriceps +

279 kcal

40-minuters benpass för män

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Sätt igång med din träning idag! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, finns det alltid något nytt att lära. Håll dig motiverad och sätt upp mål för att nå dina fitnessdrömmar.

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning