Träning

Börja träna

32 m

Hantel +

Överkropp

297 kcal

30-Min Chest & Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning