Träning

Börja träna

29 m

Hantel +

Överkropp

221 kcal

30-Min Skuldror & Armar

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

Text på svenska

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning