Träning

Börja träna

28 m

Skivstång +

Quadriceps +

192 kcal

30-minuters Quad Pump

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Nedvarvning

Uppvärmning

Benpendel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning