Träning

Börja träna

40 m

Hantel +

Quadriceps +

330 kcal

40-Min Leg Session For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning