40-minuters tryckträningspass för män

Träning

40 min

Hantel +

Överkropp

328 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att varje liten framgång räknas!

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Skulderbladsväggslyft

Texten att översätta

Alternativ axelflexion

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din styrka och förbättra ditt humör.

Kvadruped Push Up Plus

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Att sätta upp mål och följa en rutin kan hjälpa dig att nå dina fitnessmål.

Vila

Dela det