Träning

Börja träna

31 m

Hantel +

Överkropp

232 kcal

30-minuters överkroppsstyrka

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #5

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning