60-minuters benstyrka + LISS

Träning

59 m

StairMaster +

Quadriceps +

506 kcal

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

Sidbensträning

Höger sida

Gorilla Squat

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Laterala höftöppnare

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Vila

Dela det