Träning

Börja träna

47 m

Löpmaskin +

Quadriceps +

445 kcal

45-minuters helkropp och HIIT

Uppvärmning

Block #1

Träningspass

Block #3

Träningspass

Träningspass

Träningspass

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning