Träning
30 m
Ingen Utrustning
Quadriceps +
215 kcal
Warmup
exercise-img
Laterala höftöppnare
exercise-img
Benpendel
Vänster sida
exercise-img
Benpendel
Right Side
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Left Side
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Right Side
exercise-img
90/90 Höftuppvärmning
Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att se framsteg.
rest image
Vila
Dela det