Träning

Börja träna

51 m

Löpmaskin +

Quadriceps +

421 kcal

50 Minuter Ben & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att må bättre, få mer energi och förbättra ditt humör.

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Texten att översätta:

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning