30-minuters mage och kondition

Träning

32 m

Löpmaskin

Quadriceps +

244 kcal

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Inchworm

Fitness är en livsstil som kräver engagemang och disciplin. Genom att träna regelbundet kan du förbättra din hälsa och välbefinnande.

Kvadruped Push Up Plus

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka välbefinnandet.

Vila

Dela det