40-minuters mellanliggande tryckpass

Träning

40 min

Kabel +

Överkropp

323 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att varje liten framgång räknas!

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din styrka och förbättra ditt välbefinnande.

Skulderbladsväggslyft

Sätt igång med träningen! Det är dags att stärka din kropp och förbättra din hälsa. Hitta en rutin som passar dig och håll dig motiverad.

Alternativ axelflexion

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din träning kan hjälpa dig att nå dina mål snabbare.

Kvadruped Push Up Plus

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Vila

Dela det