Träning

Börja träna

52 m

StairMaster +

Quadriceps +

419 kcal

50 Minuter Hela Kroppen & LISS

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Avslutare

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning