Träning

Börja träna

11 m

Ingen Utrustning

Ben

56 kcal

10-minuters stretch för underkroppen

Stretching

Stretching

Quadriceps Stretch

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

45 sTidIngen utrustning

Quadriceps Stretch

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.

45 sTidIngen utrustning

Vägg vadstretch

Höger sida

45 sTidIngen utrustning

Vägg vadstretch

Vänster sida

45 sTidIngen utrustning

Framåtböjning (Uttanasana)

Text på svenska

45 sTidIngen utrustning

Duva Pose (Kapotasana)

Sätt upp dina mål och arbeta mot dem varje dag. Träning handlar inte bara om att bygga muskler, utan också om att förbättra din hälsa och välbefinnande. Hitta en rutin som passar dig och håll dig motiverad.

45 sTidIngen utrustning

Duva Pose (Kapotasana)

Text att översätta

45 sTidIngen utrustning

Groda Stretch

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

45 sTidIngen utrustning

Järnkorssträckning

Höger sida

45 sTidIngen utrustning

Järnkorssträckning

Vänster sida

45 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Höger sida

45 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Vänster sida

45 sTidIngen utrustning

Sittande Framåtfällning (Paschimottanasana)

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka din allmänna välbefinnande.

45 sTidIngen utrustning

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

45 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning