Träning

Börja träna

31 m

Hantel +

Axlar +

229 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

Sätt igång med träningen och känn hur din kropp blir starkare varje dag. Oavsett om du föredrar att lyfta vikter, jogga eller delta i gruppträning, finns det något för alla. Kom ihåg att lyssna på din kropp och ge den den vila den behöver.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning