40-Min Quads & Hamstrings

Träning

40 m

Skivstång +

Säte +

338 kcal

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

Laterala höftöppnare

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att träna regelbundet kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

Gorilla Squat

Texten att översätta:

Vila

Dela det