Träning

Börja träna

32 m

Hantel +

Axlar +

259 kcal

30-minuters överkroppsträning för män

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #6

Avslutare

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning