Träning

Börja träna

30 m

Maskin +

Quadriceps +

280 kcal

30 Minuter Ryggsäker Hela Kroppen

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning