Träning
8 h, 13 m
Skivstång +
Hamstrings +
4307 kcal
Warmup
exercise-img
Torso Rotation
exercise-img
Laterala höftöppnare
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Right side
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Left side
exercise-img
Enbens hamstring scoop
Right side
exercise-img
Enbens hamstring scoop
Left side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Sidbensträning
Right side
exercise-img
Sidbensträning
Left side
exercise-img
Väggänglar
exercise-img
Framåtflexion av axeln
rest image
Vila
Dela det