Träning

Börja träna

30 m

Maskin +

Quadriceps +

212 kcal

30 Minuters Knä-Säkra Benpass

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Nedvarvning

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning