Träning

Börja träna

29 m

Bänk

Quadriceps +

216 kcal

30-Min Bodyweight Leg Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

25 sTidIngen utrustning

Knee Circle

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning