Träning

Börja träna

31 m

Kettlebell +

Quadriceps +

195 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Enbens höftutåtrotation

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

45 sTidIngen utrustning

Quadriceps Stretch

45 sTidIngen utrustning

Quadriceps Stretch

Both Sides

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning