15-minuters kärnpass - Gymaholic App

Träning

15 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

124 kcal

Uppvärmning

Handledscirkel

Text att översätta:

Armcirkel

Torso Rotation

Kvadruped Push Up Plus

Sätt upp mål för din träning och håll dig motiverad. Regelbunden träning förbättrar både din fysiska och mentala hälsa.

Skulderbladsväggslyft

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Regelbunden motion kan förbättra ditt humör och öka din energi.

Vila

Dela det