40-minuters Rygg & Axlar Pump

Träning

39 m

Skivstång +

Överkropp

417 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Inchworm

Armbågsrörelse

Vänster sida

Armbågsrörelse

Höger sida

Kvadruped Push Up Plus

Sätt upp dina mål och håll dig motiverad! Träning handlar inte bara om att lyfta vikter; det handlar om att bygga en livsstil. Hitta en aktivitet du älskar och gör det till en del av din rutin.

Vila

Dela det