Träning

Börja träna

39 m

Skivstång +

Överkropp

417 kcal

40-Min Back & Shoulders Pump

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

Sätt upp dina mål och håll dig motiverad! Träning handlar inte bara om att lyfta vikter; det handlar om att bygga en livsstil. Hitta en aktivitet du älskar och gör det till en del av din rutin.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning