40-minuters överkroppsträning för män

Träning

41 m

Hantel +

Överkropp

334 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Torso Rotation

Inchworm

Framåtflexion av axeln

Kvadruped Push Up Plus

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Vila

Dela det