Träning

Börja träna

32 m

StairMaster

Quadriceps +

263 kcal

30 Minuter Mage + LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Det hjälper dig att förbättra din uthållighet och styrka.

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

Träning är viktigt för att hålla kroppen frisk och stark. Regelbunden motion förbättrar både fysisk och mental hälsa.

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

Från vänster till höger

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

Från höger till vänster

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning