40-minuters drag- och HIIT-pass för män

Träning

41 m

Hantel +

Biceps +

403 kcal

Warmup

Armcirkel

Torso Rotation

Inchworm

Framåtflexion av axeln

Underarmsväggsdrag

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och ge inte upp, även när det känns tufft. Kom ihåg att varje liten framsteg räknas!

Vila

Dela det