Träning

Börja träna

41 min

Hantel +

Biceps +

403 kcal

40-minuters drag- och HIIT-pass för män

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutare

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och ge inte upp, även när det känns tufft. Kom ihåg att varje liten framsteg räknas!

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning