Träning

Börja träna

44 min

Löpmaskin +

Quadriceps +

390 kcal

45-minuters benpass & LISS för män

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Kardiovaskulär uppvärmning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Text på svenska

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning