Träning

Börja träna

39 min

Hantel +

Säte +

331 kcal

40 Minuter Gluteus & Hamstrings För Kvinnor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning