Träning

Börja träna

47 min

StairMaster +

Quadriceps +

358 kcal

45-minuter överkropp & LISS

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i dina övningar kan hjälpa till att förhindra uttråkning och hålla träningen intressant.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning