Träning

Börja träna

50 min

Hantel +

Quadriceps +

493 kcal

50-minuters överkropp och rodd HIIT

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Uppvärmning Kondition

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka din allmänna hälsa.

20 sTidIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning