30-minuters kroppsviktsövningar

Träning

30 m

Bänk

Säte +

277 kcal

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Vila

Dela det