40-minuters dragträning för män

Träning

40 min

Hantel +

Överkropp

312 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Torso Rotation

Inchworm

Framåtflexion av axeln

Underarmsväggsdrag

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att inkludera både styrketräning och konditionsträning i din rutin kan ge fantastiska resultat.

Vila

Dela det