45-Min Calisthenics Workout

Träning

44 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

479 kcal

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och ger dig mer energi.

Kvadruped Push Up Plus

Träning är nyckeln till en hälsosam livsstil. Genom att vara aktiv kan du förbättra både din fysiska och mentala hälsa.

Vila

Dela det