Träning

Börja träna

41 min

Hantel +

Quadriceps +

352 kcal

40-minuter överkropp & HIIT

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning