Träning

Börja träna

41 m

Hantel +

Quadriceps +

352 kcal

40-minuters överkropp och HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning