Träning

Börja träna

30 m

Hantel +

Quadriceps +

207 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning