Träning

Börja träna

48 m

Stationär Cykel +

Quadriceps +

381 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning