Träning

Börja träna

45 m

StairMaster +

Quadriceps +

447 kcal

45-minuters helkropp & LISS

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Avslutare

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning