Träning

Börja träna

33 min

Skivstång +

Quadriceps +

214 kcal

30-minuters gymbenpass för kvinnor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Enbens hamstring scoop

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens hamstring scoop

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning