40-minuters tryck- och magpass för män

Träning

40 min

Hantel +

Överkropp

330 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Torso Rotation

Texten att översätta:

Skulderbladsväggslyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättrar ditt välbefinnande.

Alternativ axelflexion

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Det hjälper till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

Kvadruped Push Up Plus

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden motion hjälper till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

Vila

Dela det