Träning

Börja träna

31 m

Maskin +

Quadriceps +

213 kcal

30-minuters säkra benpass för kvinnor

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Nedvarvning

Uppvärmning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning